Så fungerar det

Så bygger Sport99 din träning.

Tre saker formar varje plan: din sport, din profil och de som tränar dig.

Starta gratisBoka en klubbdemo

Sportkunskap

Byggt för din sport. Inte för sport i allmänhet.

59 sporter, var och en modellerad på sitt sätt: grenar, krav och regler en bra tränare följer.

Klättring

Lead · Bouldering · Speed

Vad den kräver

Fingerstyrka, kraftuthållighet, rörelsefärdighet

Regler varje plan följer

  1. 1Minst 48 timmar mellan maximala fingerpass.
  2. 2Ingen campus board efter ett pump-pass samma dag.
  3. 3Campus board endast från 18 års ålder.

Vad vi inte hittar på

En veckovis procentuell ökning. Framsteg prioriteras: frekvens före belastning.

Byggt kring idrottaren

Din vecka ändrades. Det gjorde också planen.

Sex typer av signaler möts i en idrottsprofil. Sport99 föreslår förändringen och visar varför. Du eller din tränare genomför den.

Tränarens bana
01Sömn & återhämtningHRV −12 % · 3 nätter · sömn 5 h 50
02Träningshistorik9 av 11 pass genomförda · vad du faktiskt gjorde
03Hur du känner dig”tunga ben” · 20 s, med egna ord
04Näring2 140 kcal · ett foto av tallriken är hela loggen
05Vart du är på vägSM · 34 dagar · toppfas
06Din sport, din kroppVecka 6 / 12 · vad din sport kräver
En meritlista
Dagens beslut
Lättare belastning
Max RPE 6Kvalitet före belastning
Återhämtningen sjunker tre nätter i radDina egna ord: tunga benSM är om 34 dagar — skydda det
Var planeratTor · Styrka 5×5 knäböj · RPE 8
Dagens passTor · Teknik + rörlighet · RPE 5
34Dagar till SMMål skyddat

Planen ändrades för att din vecka gjorde det.

Satt av tränarenTränarens direktivLagpass låstaSkadebegränsningar

Från bevis till pass

Varje fas visar sin motivering.

Öppna vilken fas som helst i en plan och läs varför den finns, enkelt förklarat.

Mål och gap
sätter säsongens faser.
Disciplin och begränsare
välj sessionstyper.
Dagar och timmar
forma veckostrukturen.
Sportregler
ställ in avstånd och ordning.
Sport99 säsongsplan med faser och motiveringar

Vem bestämmer

Sport99 föreslår. Människor bestämmer.

Träning på egen hand

Sport99 föreslår ändringar i din vecka och visar varför. Du granskar och tillämpar dem.

Träning i klubb

Ändringar går till din coach. Lagpass och coachens direktiv är fasta.

Agent 99

Assistenten i allt. Fråga om din plan, vecka eller klubb, inom din roll.

Gränser

Vad Sport99 inte gör.

  • Diagnostiserar skador eller ersätter medicinsk rådgivning.
  • Använder hälsouppgifter utan ditt samtycke. Utan det tas de bort före AI-behandling.
  • Hittar på begränsningar som inte stöds av bevis.
  • Lägger privata anteckningar på en offentlig profil.

All data lagras inom EU, i Sverige Central.

Redo när du är det.

Börja gratis som idrottare, eller se din klubb i Sport99.

Starta gratisBoka demo
EU-hostad i Sverige · GDPR-samtycke för hälsodata · 14 språk · iOS, Android och webbenTrust Center