スポーツ知識
あなたのスポーツに合わせて作られています。一般的なスポーツ用ではありません。
59種目、それぞれの競技、要求、優れたコーチが守るルールをモデル化。
クライミング
リード・ボルダリング・スピード
求められるもの
指の強さ、パワー持久力、動作スキル
すべてのプランが従うルール
- 1最大強度の指トレーニングは最低48時間間隔を空けます。
- 2同じ日のパンプセッション後はキャンパスボード禁止です。
- 3キャンパスボードは18歳以上から使用可能です。
私たちが作り出さないもの
週ごとの割合増加。進捗は頻度優先で負荷は後回しです。
アスリート中心の設計
あなたの週が変わりました。プランも変わりました。
6種類の信号が1つのアスリート記録に集約。Sport99が変更を提案し理由を示します。あなたかコーチが適用します。
コーチのレーンプランはここから出せません
01睡眠と回復HRV −12％ · 3夜 · 睡眠5時間50分
02セッション履歴9/11 達成したセッション・内容
03体調「脚が重い」 · 20秒、自分の言葉で
04燃料（カロリー）2,140 kcal · 皿の写真が記録です
05目指す方向ナショナルズ · 34日 · ピーク期
06あなたの競技、あなたの身体6週目 / 12週 · 競技が求めるもの
1人の選手 記録
本日の通話
負荷を軽減最大RPE 6負荷より質重視
回復が3晩連続で低下中自分で言った通り：脚が重いナショナルズまで34日 — 守りましょう
予定通りです木 · ストレングス 5×5 バックスクワット · RPE 8
本日のセッション木 · テクニカル＋モビリティ · RPE 5
34ナショナルズまでの日数目標を保護
週が変わったのでプランも変わりました。
コーチ設定コーチ指示チームセッションはロック済みケガ制限
証拠からセッションへ
各フェーズは理由を示します。
プランの任意のフェーズを開き、なぜそれがあるのかをわかりやすく読めます。
- 目標とギャップ
- シーズンのフェーズを設定します。
- 種目と制限
- セッションタイプを選択してください。
- 日数と時間
- 週間構成を形作ります。
- スポーツルール
- 間隔と順序を設定します。
誰が決めるか
Sport99が提案。人が決定します。
個人トレーニング
Sport99が週の変更を提案し理由を示します。確認して適用してください。
クラブでのトレーニング
変更はコーチへ。チームセッションとコーチの指示は固定です。
Agent 99
すべての中のアシスタント。役割内でプラン、週、クラブについて質問できます。
制限事項
Sport99がしないこと。
- 怪我の診断や医療アドバイスの代替はしません。
- 同意なく健康メモを使用しません。同意なければAI処理前に削除されます。
- 証拠のない制限を作りません。
- 非公開メモを公開プロフィールに載せません。
すべてのデータはEU、スウェーデン中央でホストされています。