Come funziona

Come Sport99 crea il tuo allenamento.

Tre elementi definiscono ogni piano: il tuo sport, il tuo profilo e chi ti allena.

Inizia gratisPrenota una demo per club

Conoscenza sportiva

Creato per il tuo sport. Non per lo sport in generale.

59 sport, ciascuno modellato a sé: discipline, richieste e regole che un buon allenatore segue.

Arrampicata

Lead · Boulder · Velocità

Cosa richiede

Forza dita, resistenza alla potenza, abilità di movimento

Regole che ogni piano segue

  1. 1Almeno 48 ore tra sessioni massimali per le dita.
  2. 2Niente campus board dopo una sessione di pump nello stesso giorno.
  3. 3Campus board solo dai 18 anni.

Cosa non inventiamo

Incremento percentuale settimanale. Il progresso ordina: frequenza prima del carico.

Costruito attorno all'atleta

La tua settimana è cambiata. Anche il piano.

Sei tipi di segnale si incontrano in un profilo atleta. Sport99 propone il cambiamento e spiega perché. Tu o il tuo coach lo applicate.

La corsia dell'allenatore
01Sonno e recuperoHRV −12 % · 3 notti · sonno 5 h 50
02Storico delle sedute9 su 11 sedute completate · quello che hai fatto
03Come ti senti«gambe pesanti» · 20 s, parole tue
04Alimentazione2 140 kcal · una foto del piatto è il diario
05Dove stai andandoCampionati · 34 giorni · fase di picco
06Il tuo sport, il tuo corpoSettimana 6 / 12 · ciò che il tuo sport richiede
Un unico storico
La decisione di oggi
Rallenta
RPE 6 maxQualità prima del carico
Il recupero cala da tre nottiParole tue: gambe pesantiI campionati sono tra 34 giorni — proteggili
Era in programmaGio · Forza 5×5 squat · RPE 8
La seduta di oggiGio · Tecnica + mobilità · RPE 5
34Giorni ai campionatiObiettivo protetto

Il piano è cambiato perché è cambiata la tua settimana.

Definito dall'allenatoreDirettive dell'allenatoreSedute di squadra bloccateRestrizioni da infortunio

Dalla prova alla sessione

Ogni fase spiega il suo motivo.

Apri una fase del piano e leggi perché c’è, in parole semplici.

Obiettivo e gap
definiscono le fasi della stagione.
Disciplina e limiti
scegli i tipi di sessione.
Giorni e orari
definisci la struttura settimanale.
Regole sportive
imposta spaziatura e ordine.
Piano stagionale Sport99 con fasi e motivazioni

Chi decide

Sport99 propone. Le persone decidono.

Allenamento individuale

Sport99 propone modifiche alla tua settimana e spiega perché. Le rivedi e le applichi.

Allenamento in club

Le modifiche vanno al tuo coach. Le sessioni di squadra e le direttive del coach restano fisse.

Agent 99

L’assistente dentro tutto. Chiedi del tuo piano, della tua settimana o del tuo club, nei limiti del tuo ruolo.

Confini

Cosa Sport99 non fa.

  • Diagnosticare infortuni o sostituire consigli medici.
  • Usare note sanitarie senza il tuo consenso. Senza consenso, vengono rimosse prima di ogni passaggio AI.
  • Inventare limiti non supportati dalle evidenze.
  • Mettere note private su un profilo pubblico.

Tutti i dati sono ospitati nell’UE, in Svezia centrale.

Pronto quando vuoi.

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